Körper, Geist & Seele im Einklang
Yoga ist eine jahrtausendealte, ganzheitliche Technik, die Deinen Körper, Atem und Geist in Einklang bringt.
Mit den Übungen aus dem Hatha Yoga wirst Du Dein Körperbewusstsein fördern. Du arbeitest an Deiner inneren Stärke, genauso wie an Deinem Gleichgewicht, Deiner körperlichen Flexibilität und Haltung.
Zugleich baust Du Stress ab und kommst zur Ruhe, da Du Dich ganz auf Dich, Deinen Körper und Geist konzentrierst. So schöpfst Du Kraft, Energie und Ruhe für den Alltag.
Yoga kann helfen bei
Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Stress, Depressionen, Schlafstörungen und Unruhe.
Yoga gibt uns in der heutigen Zeit genau das, was im Alltag oft viel zu kurz kommt:
Entspannung, Kraft, Gelassenheit und Achtsamkeit.
Bitte beachte
Bitte beachte:
– max. 12 Personen
– sei bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da
– infomiere uns vor dem Kurs ggf. über Verletzungen oder Beschwerden
– trage bequeme Kleidung
– trainiere auf Socken oder gerne barfuß
– Matten, Klötze, Decken und Gurte stellen wir – kannst Du aber auch gerne mitbringen. (in Zeiten von Corona erwünscht !)
– ca. 2 Stunden vor Beginn bitte nichts Schweres essen oder übermäßig viel trinken
Melde Dich gerne über die Hompage oder Rezeption an.
Weitere Informationen über Preise und Verträge erfährst Du bei der Online-Anmeldung oder direkt über die Rezeption.
Dauer des Kurses
Eine Hatha Yoga Class dauert 90 Minuten .