Qi Gong im Überblick
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Methode zur Aktivierung und Harmonisierung der Lebensenergie. Durch sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Konzentration werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Das Training stärkt deine Vitalität und innere Ruhe – ohne Leistungsdruck oder körperliche Überforderung.
Dein Nutzen
Qi Gong hilft dir, Stress abzubauen, Energie zu tanken und dich ausgeglichener zu fühlen. Die Übungen verbessern die Körperwahrnehmung, fördern die Durchblutung und stärken dein Immunsystem. Du lernst, gelassener mit Belastungen umzugehen und deine innere Balance zu bewahren.
Wann ist Qi Gong sinnvoll?
Empfohlen bei Stress, Erschöpfung, innerer Unruhe, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen oder Konzentrationsproblemen. Auch präventiv geeignet zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
Ziele der Behandlung
Ziel ist es, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren, innere Ruhe zu fördern und die Verbindung von Körper und Geist zu stärken.Kosten und Zuzahlung
Qi Gong ist als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt. Viele Krankenkassen übernehmen die Kurskosten teilweise oder vollständig. Eine Teilnahme ist auch ohne ärztliche Verordnung als Selbstzahler möglich.Dauer der Behandlung
Ein Kurs besteht aus acht Einheiten à 90 Minuten, die einmal pro Woche stattfinden. Regelmäßige Teilnahme (mindestens 80 %) ist Voraussetzung für eine mögliche Kostenbeteiligung der Krankenkasse.