Aquafitness im Überblick
Aufgrund der vielfältigen Einsatzmöglichkeiten ist Aquafitness für jeden geeignet, der das Wasser nicht scheut. Dabei schonst du die Gelenke und Wirbelsäule. Der Widerstand des Wassers ist etwa 60 mal so hoch, wie der Widerstand der Luft. Daher werden alle Muskeln gefordert und trainiert. Das strafft die Figur und steigert Kondition, Ausdauer und Beweglichkeit.
Dein Nutzen
Fitnessgeräte und der motivierende Einsatz rhythmischer Musik sorgen für viel Abwechslung und steigern die Intensität des Trainings. Wirkung: Mehr Leistungsfähigkeit und ein verbessertes Körpergefühl.
