Yoga im Überblick
Der Elithera Yoga-Kurs richtet sich an Anfänger, die die Grundlagen von Yoga erlernen möchten. In kleinen Gruppen kombinierst du sanfte Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Meditation. Ziel ist es, Spannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und deine Selbstwahrnehmung zu stärken.
Dein Nutzen
Yoga hilft dir, Stress besser zu bewältigen, Verspannungen zu lösen und dein Wohlbefinden zu steigern. Durch regelmäßige Praxis verbesserst du deine Konzentration, findest mehr Ruhe im Alltag und stärkst Körper und Geist nachhaltig.
Wann ist Yoga sinnvoll?
Geeignet für Erwachsene, die Stress abbauen, ihre Beweglichkeit verbessern oder Rücken-, Nacken- und Schlafbeschwerden vorbeugen möchten. Auch bei psychosomatischen Beschwerden kann Yoga unterstützend wirken.
Ziele der Behandlung
Yoga ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühr. Teilnahme auch ohne ärztliche Verordnung als Selbstzahler möglich.Kosten und Zuzahlung
Pilates ist nach §20 SGB V zertifiziert. Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten. Eine Teilnahme ist auch ohne ärztliche Verordnung als Selbstzahler möglich.Dauer der Behandlung
Ein Kurs umfasst acht Einheiten à 60 Minuten, die einmal pro Woche stattfinden. Regelmäßige Teilnahme (mindestens 80 %) ist Voraussetzung für eine Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse.