Fit und Aktiv – Ganzkörperzirkeltraining…
-
ist ein gruppendynamisches Training in unserer Functional Box.
-
wird durch unsere Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler konzipiert und geleitet.
-
ist ein 12-wöchiger Kurs, bestehend aus 12 Einheiten à 90 Minuten.
-
besteht aus Warm-Up, Kraft-Ausdauer-Zirkel und Cool-Down.
-
vermittelt auch theroretisches Grundwissen.
-
verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
-
ist für alle Leistungsklassen geeignet.
-
wird in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen zu 60 – 100% erstattet (§ 20 SGB V).
Oliver Abt
Heidestraße 38
32051 Herford
Tel: +49 (5221) 7614860
Fax: +49 (5221) 76148624
Kontakt
Fit in den Herbst
… mit unseren Angeboten für Ihre Gesundheit!
Unser Alterungsprozess hat ein Schräubchen, das sich manipulieren lässt: es heißt Bewegung. MHH-Forscher haben bewiesen: bis zu 15 Jahre können wir uns biologisch verjüngen, wenn wir’s denn konsequent, aktiv angehen. Wir alle wissen um die Zauberkraft gesunder, regelmäßiger Bewegung. Nun gibt es die einen, die dieses Wissen in die Tat umsetzen, solche, die es mal mehr mal weniger ernst nehmen und dann noch diejenigen von uns, die meinen, fortwährend gute Vorsätze vor sich herzuschieben sei ja auch anstrengend. In einer Campus-Studie der Medizinischen Hochschule Hannover haben sich unlängst 67 Mitarbeiter bereit erklärt, täglich eine halbe Stunde, über den Zeitraum eines halben Jahres, zu trainieren – mit erstaunlichen Ergebnissen …