Yoga ist nicht nur was für Frauen, sondern auch für Männer, die etwas für Ihre Gesundheit tun möchten.
In diesem Kursus kannst Du allein unter Männer Yoga kennenlernen und praktizieren.
Unser neuer Männer Yoga Präventionskurs nach §20 startet am 20.09.24
10×75 min
Freitag: 18:00 bis 19:15 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an Bewegungseinsteiger, Yogaanfänger, Wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen und an Menschen, die Techniken zur Stressbewältigung erlernen möchten um körperliche und psychische Stresssituationen besser bewältigen zu können. Dadurch ihren Stresspegel zu minimieren bzw. Stress aus dem Weg zu gehen.
Durch Männer Yoga verbessert sich deine Körperhaltung, die Bewegungsharmonie nimmt zu, Bewegungen werden wieder dynamischer.
Es ist eine Mischung aus haltenden Asanas und fließende Bewegungen synchronisiert mit Atem und Bewegungen.
Im Männer Yoga werden die Körperpositionen und eine kontrollierte Atemtechnik synchronisiert, und in einer fließenden Sequenz zusammengehalten. Der ständig aktive Energiezustand versetzt den Körper in einen Zustand äußerster Fitness und Harmonie. Die Übungen lockern und festigen zugleich das Muskelsystem, bringen die Wirbelsäule und das Skelett in das richtige Gleichgewicht.
Männer Yoga ist ein Präventionskurs nach § 20 und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Unsere Kursleitung: Silke Jacobsen
Anmeldungen gerne über die Rezeption oder schreibe uns über unsere Homepage.
Informiere uns vor dem Kurs ggf. über Verletzungen oder Beschwerden.
Willst Du mehr über den Kursus erfahren? https://www.elithera.de/rantrum/maenner-yoga-praeventionskurs/
Dein Team Elithera Gesundheitszentrum Rantrum