Yin Yoga in Rantrum

Yin Yoga

Körper, Geist & Seele in Einklang

Yin Yoga unterscheidet sich in vielen Aspekten vom dynamischen Yoga (Yang). Sie ist eine sehr ruhige, meditative und entspannende Yogaform und besteht aus passiven Dehnungen des Körpers, die lange gehalten werden. Ohne Muskelanspannung geht man dadurch bis tief ins Bindegewebe und erreicht somit auch die Bänder. Diese werden flexibler und stark, gleichzeitig wird das Nervensystem beruhigt. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. 

Nach einer Yin Yoga Stunde fühlst Du Dich entspannt und energetisch. Diese Yogaform ist einsteigerfreundlich ud prinzipiell für jeden geeignet.

Yin Yoga kann helfen

Verspannungen, Kopfschmerzen, Angstzuständen, Stress, Depressionen, Schlafstörungen und Unruhe

Eine Yin Yoga Class dauert 90 Minuten.

max. 12 Personen

Bitte beachte:

– sei bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da

– infomiere uns vor dem Kurs ggf. über Verletzungen oder Beschwerden

– trage bequeme Kleidung, und nehme Dir gerne noch etwas warmes zum Überziehen mit 

– trainiere auf Socken oder gerne barfuß

– Matten, Klötze, Decken und Gurte stellen wir – kannst Du aber auch gerne mitbringen. ( in Zeiten von Corona erwünscht ! )

– ca. 2 Stunden vor Beginn bitte nichts Schweres essen oder übermäßig viel trinken

Melde Dich gerne über die Hompage oder Rezeption an.

Weitere Informationen über Preise und Verträge erfährst Du bei der Online-Anmeldung oder direkt über die Rezeption.

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