Medizinischer Gesundheitstest

Warum Tests in der gesundheitsorientierten, medizinischen Fitness?

Wenn wir unsere Leistung verbessern oder optimieren wollen, sollten wir wissen, wo wir stehen, also wie der derzeitige Leistungszustand ist.

Die Tests verschiedener konditioneller Faktoren, wie die Kraft, die Ausdauer aber auch die Flexibilität und koordinative Aspekte, können helfen, bessere Entscheidungen zu treffen. Entscheidungen für ein gezieltes, effektives und individuell angepasstes Training, nicht nur in der Therapie oder im Leistungssport, sondern auch im Bereich der gesundheitsorientierten, medizinischen Fitness.

Diese Ergebnisse sollen dann mit Ihren Zielen und Erwartungen in Verbindung gebracht werden. Erst dann kann man am besten erkennen, wo die „Trainings-Reise“ hingehen soll.

Wir möchten Ihnen für die Zukunft einen umfangreichen Test, der für alle durchführbar ist, anbieten, also einen individuellen „Check-Up“, der genau die oben genannten Gütekriterien erfüllt. Denn nur wer weiß, wo sie/er steht, kann klarer erkennen, wie das zukünftige Training gestaltet werden soll.

Daher finden diese Tests in gewissen Zeitabständen statt, also nicht nur am Anfang, sondern auch im fortlaufenden Trainingsprozess nach 6 Monaten, um die Entwicklung der Leistungsfähigkeit zu erkennen. Jeder Test ist mit einer Trainingsplanüberarbeitung und einer erneuten Trainingsplanerstellung gekoppelt. Nach einem Jahr erfolgt dann ein Abschlusstest, um das Ergebnis eines Trainings-Jahres

Der Test beinhaltet jeweils einen

• Beweglichkeitstest
• Koordinationstest
• Krafttest
• Ausdauertest

Wir freuen uns über Ihr Interesse und Anmeldung. Gerne können Sie direkt mit unserem Sport-Team telefonisch unter der 05231 9102040 oder direkt persönlich bei uns vor Ort Ihre Termine abstimmen.