Sie üben körperschonende Alltagsbewegungen und kräftigen mit dem Training Ihre Muskulatur für eine stabile Körperhaltung.
Ablauf:
- Intensiv starten:
3 Tage ganztägig ambulant oder 5 Tage stationär (von der Arbeit freigestellt). - Regelmäßig trainieren:
3 Monate 1-2 mal pro Woche in unserer Einrichtung trainieren. - Motiviert dranbleiben:
3 Monate selbstständig trainieren von Zuhause. - Auffrischen:
1 Tag ganztägig ambulant oder 3 Tage stationär (von der Arbeit freigestellt).