AOK Fit-Mix in Wolfach

AOK Fit-Mix

Stärken Sie in diesem Kurs Ihre körperlichen Widerstandsfähigkeiten, vor allem Ihre Kraft. Der besondere Mix fördert darüber hinaus Ihre Fitness, Ausdauer, Koordinations- und Dehnfähigkeit, bringt Sie in Entspannung und Gleichgewicht. Im Mittelpunkt stehen außerdem ein entspanntes Körpergefühl und Selbstwirksamkeit, gute Stimmung und soziale Kompetenz, die allesamt ebenfalls Auswirkungen auf eine gute Gesundheit haben. Das Training können Sie zu Hause weiterführen. Sie erhalten Tipps und Hilfestellung, wie Ihnen das auf Dauer und mit Spaß gelingt. Legen Sie los, melden Sie sich an. Ein Kurs besteht aus acht Terminen.

Bitte bringen Sie zum Kurs mit: – bequeme Sportkleidung und Sportschuhe für drinnen – ein großes Handtuch – ein Getränk Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass aktuell nur unten aufgeführte Personen nach der aktuellen Corona-Verordnung des Landes bei uns teilnehmen können: – Vollständig geimpfte Personen (Bitte Impfdokument mitbringen). – Wiedergenesene Personen, deren Bestätigung nicht älter als sechs Monate ist. – Personen, mit dokumentiertem offiziellem Schnelltest nicht älter als maximal 24 Stunden. Bitte beachten Sie zusätzlich folgende Hinweise: – Im ganzen Gebäude (z. B. auf den Fluren) ist ein Mund-Nasen-Schutz zu tragen. Während des Kurses kann dieser abgenommen werden. – Der Mindestabstand von 1,5 m ist einzuhalten. – Die Duschen sind aktuell noch geschlossen. Vielen Dank für Ihre Mithilfe und Ihr Verständnis!