Beckenbodentraining in Saarbrücken

Unter physiotherapeutischer Anleitung den Beckenboden trainieren

Für mehr Sicherheit und Freiheit im Leben

Wenn die Stabilität des Beckenbodens nachlässt, spricht man von einer Beckenbodenschwäche. Klingt erst mal harmlos und verschmerzbar, kann aber Betroffenen massive und peinliche Probleme bereiten. Das wohl bekannteste Symptom der Beckenbodenschwäche ist Harninkontinenz. Etwa ein Drittel aller Frauen ist im Laufe ihres Lebens davon betroffen. Bei Männern – ohne Vorerkrankung – kommt das Thema erst im fortgeschrittenen Alter zur Sprache. Warum ist Beckenbodenschwäche vorrangig ein Frauenproblem? Sie bekommen die Kinder! Die häufigsten Ursachen sind natürliche Geburten und Verletzungen während der Geburten (z. B. Dammriss).

Wir bieten Ihnen ein gezieltes Beckenbodentraining unter physiotherapeutischer Anleitung an. Je nach Verordnung und Schweregrad Ihrer Erkrankung findet das Training einzeln oder in der Gruppe statt. Das Elithera Beckenbodentraining spricht alle Geschlechter und Altersgruppen an. Da Frauen häufiger betroffen sind als Männer, ist Beckenbodengymnastik gerade für Frauen besonders wichtig.

Unsere Spannungs- und Kräftigungsübungen sind speziell darauf ausgerichtet Ihre Becken-Lenden-Region zu stärken. Ihr Physiotherapeut kann Sie dabei unterstützen, Ihnen Sicherheit geben und testen bzw. tasten, ob dieser im Inneren verborgene Bereich auch angesprochen wird, bzw. die Übungen korrekt ausgeführt werden. Sie lernen Ihren Beckenboden zu erspüren und Ihre Muskulatur bewusst anzuspannen, zu entspannen und zu bewegen, sodass Sie die Übungen Zuhause zielführend weiterführen können.

Ziele des Elithera Beckenbodentrainings:

Mit großen Schritten verlorene Lebensqualität zurückgewinnen. Lachen Sie wieder nach Herzenslust! Ein gestärkter Beckenboden soll Ihren inneren Druck nach unten entlasten und Ihnen die Angst vor dem Gefühl „vom Herausfallen der Organe“ nehmen. Sie sollen wieder das Haus verlassen können, ohne Ausschau nach der nächsten Toilette halten zu müssen.

• Aktivierung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
• Kontinenz sichern
• Blasen- und Darmentleerungsstörungen entgegenwirken
• fortschreitende Senkung verhindern
• Körperstatik unterstützen/ Rumpfstabilität stärken
• sexuelles Empfindungsvermögen verbessern
• Belastungen im Sport oder Alltag trocken standhalten