AOK – Fit Mix

(Für AOK Kunden, Kostenübernahme AOK)

 Kursdaten für 1. Halbjahr 2026 werden noch bekannt gegeben

Das Kursangebot Fit-Mix soll Bewegungseinsteigen- den oder -wiedereinsteigenden ein breites Portfolio gesundheitssportlicher Elemente näherbringen. Der Fokus liegt auf einem Ganzkörperkräftigungs- training, umfasst aber auch Elemente zur Verbesse- rung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Zusätzlich wird die Körperwahrnehmung mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen und einer ganzheitlichen Sinnesschulung gefördert.