AOK – Rückenpower

(Für AOK Kunden, Kostenübernahme AOK)

Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rücken­ schmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie sie ihre WS mit ausgewählten Dehn- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese Übungen können sie auch gut zu Hause weiterführen, da sie überwie- gend ohne Einsatz von Geräten nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.  

AOK- Rückenpower in Hausach: Donnerstags, 8x ab 05.03.26 – 07.05.26 , 17:30 – 18:30 Uhr

Anmeldung über die AOK!       

Telefonisch 0711 652546881

Online www.aok.de/gesundheitskurse