Fit & Aktiv - Präventionskurs

Jetzt anmelden und "Fit und Aktiv" werden!

"Fit und Aktiv" bleiben und werden, in unserem gruppendynamischen Kraftausdauerzirkel, ist das Motto unseres Kursangebotes für Erwachsene und junge Erwachsene ab 18 Jahren.

Unser ganzheitliches Zirkeltraining dient der Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance. Das abwechslungsreiche Training findet an verschiedenen Stationen unter Anleitung unserer ausgebildeten Kursleiter statt. Bei spezifischen Beschwerden oder Risikoerkrankungen sprechen Sie bitte vor der Anmeldung mit Ihrem behandelnden Arzt.

"Fit und Aktiv" ist ein Präventionskurs nach § 20 und wird von vielen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.

Ihre "Fit und Aktiv" Trainerin ist Jana Sülflow (Physiotherapeutin).

NEU!"Fit und Aktiv" Trainerin ist Daniela Deluca (Physiotherapeutin)

Die Kurse finden in unserem Kursraum in der Hauptstraße 24 in Schwarmstedt statt. Die Kursgebühr beträgt 150 €, für die Anmeldung benutzen Sie bitte das entsprechende Anmeldeformular.

Termine:

immer donnerstags, 02.01. - 02.04.20 HINWEIS: am 19.03. und 26.03.20 findet der Kurs nicht statt!

Kurs 1: 18:00 - 19:30 Uhr

immer mittwochs, 15.01.20 -  01.04.2020

Kurs 1: 09:20 - 10:50 Uhr

 

 

Für die Anmeldung nutzen Sie bitte folgendes Anmeldeformular: Anmeldeformular Fit & Aktiv

 

 

Ihr Ansprechpartner
Elithera Gesundheitszentrum Schwarmstedt

Nadine Emiljanow
Bahnhofstr. 2
29690 Schwarmstedt

Tel: +49 (5071) 511991
Fax: +49 (5071) 511992
Kontakt
Warum chronischer Stress dick und krank machen kann – die fünf besten Strategien, um Stress abzubauen.

Haben Sie schon mal von Eustress oder Disstress gehört? Stress ist nämlich nicht gleich Stress. Auch hier gibt es Gut und Böse. Bestimmt kennen Sie den Unterschied aus eigener Erfahrung. Und sicher haben Sie schon erlebt, dass zunehmender Druck von außen Sie – je nach Tagesform – mal mehr oder weniger tangiert.

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Was tun bei Hexenschuss?

Ein Hexenschuss ist ein plötzlich einschießender Schmerz im Bereich der Lendenwirbelsäule. Meistens ist dieser lokal begrenzt, strahlt also nicht aus. Ein Hexenschuss ist auch bekannt unter dem Namen Lumbago oder Lumbalgie. „Lumbal“ ist der medizinische Fachbegriff für den betroffenen Bereich, also die Lendenwirbelsäule und die Endung „algie“ steht für Schmerz.

Charakteristisch für die Leidtragenden ist eine nach vorne über gebeugte (Schon)Haltung. Daher kommt übrigens auch der Name Hexenschuss, weil diese Haltung an eine Hexe erinnert, die sich auf ihren Besen kauert. Und Schuss, na ja, weil man sich eben wie angeschossen fühlt und auf einmal nichts mehr geht.

Wie Sie einem Hexenschuss vorbeugen können und was Sie tun können, wenn es Sie trifft, erfahren Sie jetzt.

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