Yin Yoga

Körper, Geist & Seele in Einklang

Yin Yoga unterscheidet sich in vielen Aspekten vom dynamischen Yoga (Yang). Sie ist eine sehr ruhige, meditative und entspannende Yogaform und besteht aus passiven Dehnungen des Körpers, die lange gehalten werden. Ohne Muskelanspannung geht man dadurch bis tief ins Bindegewebe und erreicht somit auch die Bänder. Diese werden flexibler und stark, gleichzeitig wird das Nervensystem beruhigt. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. 

Nach einer Yin Yoga Stunde fühlst Du Dich entspannt und energetisch. Diese Yogaform ist einsteigerfreundlich ud prinzipiell für jeden geeignet.

 

Yin Yoga kann helfen

Verspannungen, Kopfschmerzen, Angstzuständen, Stress, Depressionen, Schlafstörungen und Unruhe

 

Eine Yin Yoga Class dauert 90 Minuten.

max. 12 Personen

Bitte beachte:

- sei bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da

- infomiere uns vor dem Kurs ggf. über Verletzungen oder Beschwerden

- trage bequeme Kleidung, und nehme Dir gerne noch etwas warmes zum Überziehen mit 

- trainiere auf Socken oder gerne barfuß

- Matten, Klötze, Decken und Gurte stellen wir - kannst Du aber auch gerne mitbringen. ( in Zeiten von Corona erwünscht ! )

- ca. 2 Stunden vor Beginn bitte nichts Schweres essen oder übermäßig viel trinken

 

Melde Dich gerne über die Hompage oder Rezeption an.

Weitere Informationen über Peise und Verträge erfährst Du bei der Online-Anmeldung oder direkt über die Rezeption.

 

Ihr Ansprechpartner
Physiotherapie Rantrum
Jörg Hinrichsen & Silke Jacobsen
Carl-Heinz-Harmsen-Str. 3
25873  Rantrum

Tel: +49 (4848) 901052
Fax: +49 (4848) 901364
Kontakt
Elithera Day

Spendenübergabe

Menschen zu helfen, ist unsere Mission. Nicht nur in unserer Praxis, sondern auch darüber hinaus möchten wir dazu beitragen, die Welt ein kleines bisschen besser zu machen.

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Hatha Yoga §20 SGB V

 

 

 

Jetzt anmelden:

Unsere Kurse  starten am 10.01.22 & 11.01.2022

10 Kurseinheiten 

Immer montags & dienstags von 20:15 bis 21:45 Uhr und 10:15 bis 11:45 Uhr

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