Yin Yoga

Körper, Geist & Seele in Einklang

Yin Yoga unterscheidet sich in vielen Aspekten vom dynamischen Yoga (Yang). Sie ist eine sehr ruhige, meditative und entspannende Yogaform und besteht aus passiven Dehnungen des Körpers, die lange gehalten werden. Ohne Muskelanspannung geht man dadurch bis tief ins Bindegewebe und erreicht somit auch die Bänder. Diese werden flexibler und stark, gleichzeitig wird das Nervensystem beruhigt. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. 

Nach einer Yin Yoga Stunde fühlst Du Dich entspannt und energetisch. Diese Yogaform ist einsteigerfreundlich ud prinzipiell für jeden geeignet.

 

Yin Yoga kann helfen

Verspannungen, Kopfschmerzen, Angstzuständen, Stress, Depressionen, Schlafstörungen und Unruhe

 

Eine Yin Yoga Class dauert 90 Minuten.

max. 12 Personen

Bitte beachte:

- sei bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da

- infomiere uns vor dem Kurs ggf. über Verletzungen oder Beschwerden

- trage bequeme Kleidung, und nehme Dir gerne noch etwas warmes zum Überziehen mit 

- trainiere auf Socken oder gerne barfuß

- Matten, Klötze, Decken und Gurte stellen wir - kannst Du aber auch gerne mitbringen. ( in Zeiten von Corona erwünscht ! )

- ca. 2 Stunden vor Beginn bitte nichts Schweres essen oder übermäßig viel trinken

 

Melde Dich gerne über die Hompage oder Rezeption an.

Weitere Informationen über Peise und Verträge erfährst Du bei der Online-Anmeldung oder direkt über die Rezeption.

 

Ihr Ansprechpartner
Physiotherapie Rantrum
Jörg Hinrichsen & Silke Jacobsen
Carl-Heinz-Harmsen-Str. 3
25873  Rantrum

Tel: +49 (4848) 901052
Fax: +49 (4848) 901364
Kontakt
Kreuzbandriss am Knie: Symptome und Behandlung

Drei typische Bewegungsmuster, die zu Kreuzbandverletzungen führen können: Die Landung nach Sprüngen mit gestreckten Knien in Valgusposition (X-Bein Stellung und leichte Innenrotation) z. B. beim Skifahren/Skispringen. Schnelle Stoppbewegungen, die ein nach vorne Stoßen des Unterschenkelknochens provozieren. Ruckartige Bewegungen mit stark gebeugten, meist zusätzlich nach innen gedrehten Knien.

Wenn Sie das lesen, haben Sie vielleicht schon Bilder im Kopf – Bilder von sich oder anderen Menschen, die Sport treiben. Richtig. Die meisten Kreuzbandverletzungen entstehen durch Unfälle beim Sport. Dabei ist das vordere Kreuzband ungefähr zehnmal häufiger betroffen als das hintere. Auch bei älteren Menschen, die sich zum Beispiel beim Treppe heruntersteigen verdrehen, können sich Verletzungen am Kreuzband einstellen. Hier bedarf es aufgrund der altersbedingt fehlenden Bänder-Elastizität nicht unbedingt extreme Hau-Ruck-Bewegungen. Es reichen mitunter eine unachtsame Kniebelastung in Risikostellung oder ein „Vertreten“.

Ob ein Kreuzbandabriss oder ein Kreuzbandanriss immer operiert werden muss, was eine unglückliche Triade ist und wie Physiotherapie Ihre Genesung unterstützen kann, erfahren Sie jetzt ...

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Am 11. April ist Welt-Parkinson-Tag. Wie wichtig ist Physiotherapie bei Morbus Parkinson?

Morbus Parkinson ist eine langsam fortschreitende Erkrankung des Nervensystems. Laut des Bundesministeriums für Bildung und Forschung leben in Deutschland 200.000 bis 300.000 Menschen mit der unheilbaren „Schüttelkrankheit“ – Tendenz steigend.

Den Welt-Parkinson-Tag gibt es bereits seit 20 Jahren. Jedes Jahr am 11. April, dem Geburtstag seines Namensgebers, dem britischen Arzt James Parkinson*, soll das öffentliche Bewusstsein für die Bedürfnisse der Betroffenen geschärft werden.

Morbus Parkinson ist nicht heilbar, aber gut behandelbar.

  • Physiotherapie (insbesondere Krankengymnastik auf neurologischer Basis),
  • Bewegungstherapie,
  • Ergotherapie,
  • Logopädie,
  • Psychotherapie,

unterstützen die medikamentöse Behandlung in allen Stadien der Krankheit.

Wir bieten Ihnen verschiedene Möglichkeiten an, die Ihnen helfen können, mit sich anbahnenden oder bereits bestehenden motorischen Einschränkungen besser zurechtzukommen.

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