Hatha Yoga
Körper, Geist & Seele im Einklang
Yoga ist eine jahrtausendealte, ganzheitliche Technik, die Deinen Körper, Atem und Geist in Einklang bringt.
Mit den Übungen aus dem Hatha Yoga wirst Du Dein Körperbewusstsein fördern. Du arbeitest an Deiner inneren Stärke, genauso wie an Deinem Gleichgewicht, Deiner körperlichen Flexibilität und Haltung.
Zugleich baust Du Stress ab und kommst zur Ruhe, da Du Dich ganz auf Dich, Deinen Körper und Geist konzentrierst. So schöpfst Du Kraft, Energie und Ruhe für den Alltag.
Yoga kann helfen bei
Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Stress, Depressionen, Schlafstörungen und Unruhe.
Yoga gibt uns in der heutigen Zeit genau das, was im Alltag oft viel zu kurz kommt:
Entspannung, Kraft, Gelassenheit und Achtsamkeit.
Wir bieten Hatha Yoga Level 1 (für Anfänger) und Hatha Yoga Level 2 (für Fortgeschrittene und mutige Anfänger) an.
Eine Hatha Yoga Class dauert 90 Minuten .
max.12 Personen
Bitte beachte:
- sei bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da
- infomiere uns vor dem Kurs ggf. über Verletzungen oder Beschwerden
- trage bequeme Kleidung
- trainiere auf Socken oder gerne barfuß
- Matten, Klötze, Decken und Gurte stellen wir - kannst Du aber auch gerne mitbringen. ( in Zeiten von Corona erwünscht ! )
- ca. 2 Stunden vor Beginn bitte nichts Schweres essen oder übermäßig viel trinken
Melde Dich gerne über die Hompage oder Rezeption an.
Weitere Informationen über Peise und Verträge erfährst Du bei der Online-Anmeldung oder direkt über die Rezeption.
Jörg Hinrichsen & Silke Jacobsen
Carl-Heinz-Harmsen-Str. 3
25873 Rantrum
Tel: +49 (4848) 901052
Fax: +49 (4848) 901364
Kontakt
Drei typische Bewegungsmuster, die zu Kreuzbandverletzungen führen können: Die Landung nach Sprüngen mit gestreckten Knien in Valgusposition (X-Bein Stellung und leichte Innenrotation) z. B. beim Skifahren/Skispringen. Schnelle Stoppbewegungen, die ein nach vorne Stoßen des Unterschenkelknochens provozieren. Ruckartige Bewegungen mit stark gebeugten, meist zusätzlich nach innen gedrehten Knien.
Wenn Sie das lesen, haben Sie vielleicht schon Bilder im Kopf – Bilder von sich oder anderen Menschen, die Sport treiben. Richtig. Die meisten Kreuzbandverletzungen entstehen durch Unfälle beim Sport. Dabei ist das vordere Kreuzband ungefähr zehnmal häufiger betroffen als das hintere. Auch bei älteren Menschen, die sich zum Beispiel beim Treppe heruntersteigen verdrehen, können sich Verletzungen am Kreuzband einstellen. Hier bedarf es aufgrund der altersbedingt fehlenden Bänder-Elastizität nicht unbedingt extreme Hau-Ruck-Bewegungen. Es reichen mitunter eine unachtsame Kniebelastung in Risikostellung oder ein „Vertreten“.
Ob ein Kreuzbandabriss oder ein Kreuzbandanriss immer operiert werden muss, was eine unglückliche Triade ist und wie Physiotherapie Ihre Genesung unterstützen kann, erfahren Sie jetzt ...
Morbus Parkinson ist eine langsam fortschreitende Erkrankung des Nervensystems. Laut des Bundesministeriums für Bildung und Forschung leben in Deutschland 200.000 bis 300.000 Menschen mit der unheilbaren „Schüttelkrankheit“ – Tendenz steigend.
Den Welt-Parkinson-Tag gibt es bereits seit 20 Jahren. Jedes Jahr am 11. April, dem Geburtstag seines Namensgebers, dem britischen Arzt James Parkinson*, soll das öffentliche Bewusstsein für die Bedürfnisse der Betroffenen geschärft werden.
Morbus Parkinson ist nicht heilbar, aber gut behandelbar.
- Physiotherapie (insbesondere Krankengymnastik auf neurologischer Basis),
- Bewegungstherapie,
- Ergotherapie,
- Logopädie,
- Psychotherapie,
unterstützen die medikamentöse Behandlung in allen Stadien der Krankheit.
Wir bieten Ihnen verschiedene Möglichkeiten an, die Ihnen helfen können, mit sich anbahnenden oder bereits bestehenden motorischen Einschränkungen besser zurechtzukommen.