CXWORX

 

Intensives Training der Rumpfmuskelatur.

Les Mills CXWORX bietet wichtige Grundlagen, damit Dein Körper stärker wird und sorgt gleichzeitig dafür, dass deine Taille in Form kommt.       Eine starke Körpermitte ist wichtig für alle Aktivitäten, die Du ausübst.

Bei allen Übungen in Les Mills CXWORX werden Dir Optionen angeboten, damit du das Workout perfekt Deinem persönlichen Fitnesslevel anpassen kannst.

Als Hilfsmittel dienen Tuben und Gewichtsscheiben.

Übungen mit eigenem Körpergewicht, wie Chrunches und Hovers, bilden neben Übungen für die Hüfte, Po und den unteren Rücken die Grundlage des Workouts.

In jeder Les Mills CXWORX Class wird größten Wert auf perfekte Technik gelegt, damit du mehr über deinen Körper lernen und stärker werden kannst.

Positive Effekte:

- Du stärkst Deine Körpermitte in nur 30 Minuten

- Du lernst, wie du die richtigen Muskelgruppen aktivieren kannst, um optimale Kontrolle in deiner Körpermitte zu erzielen.

 

Zum Kursplan

 

Ihr Ansprechpartner
Physiotherapie Rantrum
Jörg Hinrichsen & Silke Jacobsen
Carl-Heinz-Harmsen-Str. 3
25873  Rantrum

Tel: +49 (4848) 901052
Fax: +49 (4848) 901364
Kontakt
Bärbel, Yoga & Depressionen

Ein öffentliches Interview mit Bärbel Jensen

> mehr lesen

Impingement-Syndrom (Schulter)

Wie Sie mit Physiotherapie den Schmerzen auf den Grund gehen können …

Schmerz ist immer ein Alarmsignal Ihres Körpers. Irgendwas stimmt nicht. Wenn Ihre Schulter bei bestimmten Bewegungen schmerzt, zum Beispiel wenn Sie den Arm seitlich anheben oder Ihren Arm nach unten, hinter den Rücken strecken (Schürzenbindegriff), könnte die Ursache dafür ein Impingement-Syndrom an der Schulter sein. „Impingement“ kommt aus dem Englischen und bedeutet Verengung oder Engpass.

Wo befindet sich diese Verengung? Wie entsteht sie und warum verursacht sie Schmerzen? Wie kann Physiotherapie Ihnen bei einem Impingement-Syndrom helfen?

> mehr lesen

Diese Webseite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren und die Zugriffe zu analysieren. Außerdem geben wir Informationen zu Ihrer Verwendung unserer Website an unsere Partner für Analysen weiter. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Wenn Sie damit nicht einverstanden sind, können Sie die Einstellungen hier anpassen:

Bestätigen
NEIN
JA
Achtung!
OK