Les Mills

Bodybalance

Erlange Harmonie und Balance

Les Mills Bodybalance ist ein Yoga- inspiriertes Workout, das Bewegungselemente von Yoga, Thai Chi und Pilates zu fließender Musik kombiniert. Es hilft Dir, Deine Beweglichkeit und Rumpfmuskulatur auszubauen und zeitgleich Stress zu reduzieren und den Körper in Harmonie und Einklang zu bringen. Ob erfahrener Yogi, neugieriger Anfänger oder auf der Suche nach Trainings-Ergänzung-mit Bodybalance findest Du Deine innere Mitte.

Was hast Du von Bodybalance ?

Bodybalance ist von Yoga inspiriert und sportwissenschaflich erprobt. Mit jedem Workout kannst Du:

- Deine Beweglichkeit verbessern

- Deine Rumpfmuskulatur und Stabilität aufbauen

- Anspannungen lösen

- körperliches und geistiges Wohlbefinden fördern.

 

Flexibilität und Stärke

 

Eine Bodybalance Class dauert 55 Minuten.

max. 12 Teilnehmer

 

Alles was Du brauchst :

- ist bequeme Trainingsbekleidung und etwas Warmes zum Überziehen für die Entspannung

- Turnschuhe benötigst Du nicht, da wir barfuss oder auf Strümpfen trainiren

- Yogamatte darfst Du gerne mitnehmen, wird sonst auch gestellt. ( in der Corona Zeit erwünscht! )

 

Melde Dich gerne über die Hompage oder Rezeption an.

Weitere Informationen über Peise und Verträge erfährst Du bei der Online-Anmeldung oder direkt über die Rezeption.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Ihr Ansprechpartner
Physiotherapie Rantrum
Jörg Hinrichsen & Silke Jacobsen
Carl-Heinz-Harmsen-Str. 3
25873  Rantrum

Tel: +49 (4848) 901052
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Kreuzbandriss am Knie: Symptome und Behandlung

Drei typische Bewegungsmuster, die zu Kreuzbandverletzungen führen können: Die Landung nach Sprüngen mit gestreckten Knien in Valgusposition (X-Bein Stellung und leichte Innenrotation) z. B. beim Skifahren/Skispringen. Schnelle Stoppbewegungen, die ein nach vorne Stoßen des Unterschenkelknochens provozieren. Ruckartige Bewegungen mit stark gebeugten, meist zusätzlich nach innen gedrehten Knien.

Wenn Sie das lesen, haben Sie vielleicht schon Bilder im Kopf – Bilder von sich oder anderen Menschen, die Sport treiben. Richtig. Die meisten Kreuzbandverletzungen entstehen durch Unfälle beim Sport. Dabei ist das vordere Kreuzband ungefähr zehnmal häufiger betroffen als das hintere. Auch bei älteren Menschen, die sich zum Beispiel beim Treppe heruntersteigen verdrehen, können sich Verletzungen am Kreuzband einstellen. Hier bedarf es aufgrund der altersbedingt fehlenden Bänder-Elastizität nicht unbedingt extreme Hau-Ruck-Bewegungen. Es reichen mitunter eine unachtsame Kniebelastung in Risikostellung oder ein „Vertreten“.

Ob ein Kreuzbandabriss oder ein Kreuzbandanriss immer operiert werden muss, was eine unglückliche Triade ist und wie Physiotherapie Ihre Genesung unterstützen kann, erfahren Sie jetzt ...

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Am 11. April ist Welt-Parkinson-Tag. Wie wichtig ist Physiotherapie bei Morbus Parkinson?

Morbus Parkinson ist eine langsam fortschreitende Erkrankung des Nervensystems. Laut des Bundesministeriums für Bildung und Forschung leben in Deutschland 200.000 bis 300.000 Menschen mit der unheilbaren „Schüttelkrankheit“ – Tendenz steigend.

Den Welt-Parkinson-Tag gibt es bereits seit 20 Jahren. Jedes Jahr am 11. April, dem Geburtstag seines Namensgebers, dem britischen Arzt James Parkinson*, soll das öffentliche Bewusstsein für die Bedürfnisse der Betroffenen geschärft werden.

Morbus Parkinson ist nicht heilbar, aber gut behandelbar.

  • Physiotherapie (insbesondere Krankengymnastik auf neurologischer Basis),
  • Bewegungstherapie,
  • Ergotherapie,
  • Logopädie,
  • Psychotherapie,

unterstützen die medikamentöse Behandlung in allen Stadien der Krankheit.

Wir bieten Ihnen verschiedene Möglichkeiten an, die Ihnen helfen können, mit sich anbahnenden oder bereits bestehenden motorischen Einschränkungen besser zurechtzukommen.

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