Progressive Muskelentspannung – Entspannung pur!

Lernen Sie sich völlig zu entspannen, Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden zu steigern und einfach wieder zur inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen. Sie spüren die positive Wirkung oft schon nach dem ersten Termin.

Unter Anleitung des Therapeuten spannen Sie verschiedene Muskelgruppen bewusst für kurze Zeit an und lassen dann bewusst wieder los. Sie nehmen den Unterschied zwischen einem angespannten und entspannten Muskel wahr – vor allem die Entspannung wird nach der kurzen intensiven Anspannung deutlich spürbar. Sie lernen verspannte Stellen in Ihrem Körper schneller wahrzunehmen und wieder zu lösen.

Informieren Sie sich bei uns, ob Ihre Krankenkasse diesen Kurs im Rahmen der Gesundheitsförderung § 20 Abs. 1 SGB 5 anerkennt. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kursgebühr ganz oder teilweise.

Hier finden Sie ein Elithera Gesundheitszentrum in Ihrer Nähe, dass die progressive Muskelentspannung anbietet.

 

Osteoporose und die Wechseljahre: Warum Mann sich ebenfalls warm anziehen kann.

Erschöpft, launisch, lustlos und dann noch diese Hitzewallungen! Es reicht nicht, dass wir altern und den sukzessiven Verlust unserer Jugend irgendwie verarbeiten müssen, nein. Es kommt noch dicker. So zwischen dem 45sten und 60sten Lebensjahr erwischt uns der rechte Haken von Mutter Natur, die genau dann die Büchse der Pandora öffnet, wenn wir offiziell in den Herbstabschnitt unseres Lebens eintreten. Den einen betrifft es mehr, der andere kommt mit Schadenfreude davon. Fakt ist: Die Wechseljahre sind kein reines Frauenproblem. Männer haben unter ähnlichen Symptomen zu leiden. Gibt es tatsächlich ein männliches Pendant zu den weiblichen Wechseljahren? Und was hat diese Phase der Veränderung mit Osteoporose zu tun?

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Internationaler Tag der seelischen Gesundheit am 10. Oktober. Elithera trägt Grün.

Immer häufiger sind psychische Erkrankungen der Grund für Arbeitsunfähigkeit und soziale Isolation. Unter dem Motto: Gemeinsam statt einsam –  seelisch gesund zusammen leben, sollen vielerorts Veranstaltungen dazu beitragen, psychische Störungen zu enttabuisieren. Im Vordergrund stehen Aufklärung, Kommunikation und der Abbau von Berührungsängsten, sowie Informationen über Prävention und Therapie. Bei Elithera wissen wir, Körper, Seele und Geist funktionieren als untrennbare Einheit, wenn es um Ihre Gesundheitserhaltung und -verbesserung geht. Darum werden Sie in jedem unserer Elithera Gesundheitszentren unter Berücksichtigung dieser Aspekte behandelt und betreut …

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