run by Elithera - gesund gehen und laufen
run by Elithera ist eine einzigartige Methode zur Verbesserung Ihres Gang- und Laufmusters. Ziel ist ein sicherer, aufrechter und gesunder Gang und langfristige Freude am Laufen.
run by Elithera verbessert Ihre kognitiven Fähigkeiten, Gedächtnisleistung und Kreativität. Ihre Schnelligkeit, Sprungkraft und Körpergefühl wird gesteigert. Anfänger finden hier Anleitung zu gesundem Lauftraining – Freizeitläufer und Topläufer können durch die verbesserte Lauftechnik effektiver laufen und sich vor Verletzungen und Langzeitschäden schützen.
run by Elithera wirkt als Therapie, beispielsweise nach Operationen (Hüfte, Knie, Rücken), Verletzungen (Muskeln, Sehnen, Bänder) oder allgemeinen Beschwerden am Bewegungsapparat. Wir unterstützen Sie dabei, wieder so gut wie möglich beschwerdefrei gehen zu können. Wir analysieren Ihren gesamten Bewegungsablauf und helfen Ihnen, Ihre Bewegungsmuster gezielt zu verbessern.
Das erwartet Sie:
- Video-Laufanalyse und Bewegungsscreening mit der run by Elithera Analysesoftware vor Beginn des Programms.
- Vorher-Nachher Analyse nach den sechs run by Elithera Trainingseinheiten
Ablauf einer run by Elithera Trainingseinheit:
- Aufwärmen und Mobilisation
- Schnelligkeits- und Koordinationstraining
- Lauftechniktraining
- Walkingtechniktraining
- Cool-Down-Phase
Für Kinder und Jugendliche
- Ab 8 Jahren
- Gesunde Entwicklung Ihres Kindes fördern
- Spaß an Bewegung
- Soziale Integration durch Sport
- Gezielte Übungen, um die Verletzungsgefahr, zum Beispiel beim Schulsport zu senken
Für Erwachsene
- Gesunde und natürliche Haltung finden
- Gewicht reduzieren und Ihre Gesundheit stärken
- Dauerhaft beschwerdefrei und effizient fortbewegen
- Beschwerden, die durch ständiges Sitzen entstehen, vorbeugen
- Die wichtigsten Gelenke für gesundes Gehen und Laufen mobilisieren und stabilisieren
- Individuelles Walking- bzw. Lauftechniktraining
Für Profis und Leistungssportler
- Schöpfen Sie Ihr Potential voll aus
- Verletzungsgefahr verringern
- Langzeitschäden durch richtige Technik vorbeugen
- Effektiv trainieren
- Richtig regenerieren
Immer häufiger sind psychische Erkrankungen der Grund für Arbeitsunfähigkeit und soziale Isolation. Unter dem Motto: Gemeinsam statt einsam – seelisch gesund zusammen leben, sollen vielerorts Veranstaltungen dazu beitragen, psychische Störungen zu enttabuisieren. Im Vordergrund stehen Aufklärung, Kommunikation und der Abbau von Berührungsängsten, sowie Informationen über Prävention und Therapie. Bei Elithera wissen wir, Körper, Seele und Geist funktionieren als untrennbare Einheit, wenn es um Ihre Gesundheitserhaltung und -verbesserung geht. Darum werden Sie in jedem unserer Elithera Gesundheitszentren unter Berücksichtigung dieser Aspekte behandelt und betreut …
Aktiv gegen Rücken- und Gelenkprobleme. Wir zeigen Ihnen, wie Sie fit in den Herbst starten und wie Sie dauerhaft fit bleiben können. Jetzt bei unseren teilnehmenden Elithera Partnern: Kombipakete zur Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit als Aktionsangebote.