run by Elithera - gesund gehen und laufen
run by Elithera ist eine einzigartige Methode zur Verbesserung Ihres Gang- und Laufmusters. Ziel ist ein sicherer, aufrechter und gesunder Gang und langfristige Freude am Laufen.
run by Elithera verbessert Ihre kognitiven Fähigkeiten, Gedächtnisleistung und Kreativität. Ihre Schnelligkeit, Sprungkraft und Körpergefühl wird gesteigert. Anfänger finden hier Anleitung zu gesundem Lauftraining – Freizeitläufer und Topläufer können durch die verbesserte Lauftechnik effektiver laufen und sich vor Verletzungen und Langzeitschäden schützen.
run by Elithera wirkt als Therapie, beispielsweise nach Operationen (Hüfte, Knie, Rücken), Verletzungen (Muskeln, Sehnen, Bänder) oder allgemeinen Beschwerden am Bewegungsapparat. Wir unterstützen Sie dabei, wieder so gut wie möglich beschwerdefrei gehen zu können. Wir analysieren Ihren gesamten Bewegungsablauf und helfen Ihnen, Ihre Bewegungsmuster gezielt zu verbessern.
Das erwartet Sie:
- Video-Laufanalyse und Bewegungsscreening mit der run by Elithera Analysesoftware vor Beginn des Programms.
- Vorher-Nachher Analyse nach den sechs run by Elithera Trainingseinheiten
Ablauf einer run by Elithera Trainingseinheit:
- Aufwärmen und Mobilisation
- Schnelligkeits- und Koordinationstraining
- Lauftechniktraining
- Walkingtechniktraining
- Cool-Down-Phase
Für Kinder und Jugendliche
- Ab 8 Jahren
- Gesunde Entwicklung Ihres Kindes fördern
- Spaß an Bewegung
- Soziale Integration durch Sport
- Gezielte Übungen, um die Verletzungsgefahr, zum Beispiel beim Schulsport zu senken
Für Erwachsene
- Gesunde und natürliche Haltung finden
- Gewicht reduzieren und Ihre Gesundheit stärken
- Dauerhaft beschwerdefrei und effizient fortbewegen
- Beschwerden, die durch ständiges Sitzen entstehen, vorbeugen
- Die wichtigsten Gelenke für gesundes Gehen und Laufen mobilisieren und stabilisieren
- Individuelles Walking- bzw. Lauftechniktraining
Für Profis und Leistungssportler
- Schöpfen Sie Ihr Potential voll aus
- Verletzungsgefahr verringern
- Langzeitschäden durch richtige Technik vorbeugen
- Effektiv trainieren
- Richtig regenerieren
Warum Physiotherapie vor und nach einer Operation so wichtig ist …
In vielen Fällen ist ein künstliches Kniegelenk (Knie-Endoprothese) das Happy End einer langen Leidensgeschichte. Häufig spielt die Arthrose dabei die Rolle des Bösewichts. Die Verschleißerscheinungen können so weit fortschreiten, dass sie den Gelenkknorpel vollständig abbauen, bis irgendwann Knochen auf Knochen reibt. Das tut weh. Wenn konservative Maßnahmen nicht mehr greifen, die Schmerzen allgegenwärtig sind und Ihre Beweglichkeit massiv eingeschränkt ist, kann ein Gelenkersatz am Knie Ihre Probleme lösen. Die Haltbarkeit einer Knie-Endoprothese, natürlich abhängig von der Belastung, liegt nach statistischen Erfahrungswerten zwischen 15 bis 30 Jahren.
So kann Physiotherapie Ihnen vor und nach einer Operation helfen ...
Wie Sie mit Physiotherapie den Schmerzen auf den Grund gehen können …
Schmerz ist immer ein Alarmsignal Ihres Körpers. Irgendwas stimmt nicht. Wenn Ihre Schulter bei bestimmten Bewegungen schmerzt, zum Beispiel wenn Sie den Arm seitlich anheben oder Ihren Arm nach unten, hinter den Rücken strecken (Schürzenbindegriff), könnte die Ursache dafür ein Impingement-Syndrom an der Schulter sein. „Impingement“ kommt aus dem Englischen und bedeutet Verengung oder Engpass.
Wo befindet sich diese Verengung? Wie entsteht sie und warum verursacht sie Schmerzen? Wie kann Physiotherapie Ihnen bei einem Impingement-Syndrom helfen?