Progressive Muskelentspannung

Lernen Sie sich völlig zu entspannen, Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden zu steigern und einfach wieder zur inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen. Sie spüren die positive Wirkung oft schon nach dem ersten Termin.

Unter Anleitung des Therapeuten spannen Sie verschiedene Muskelgruppen bewusst für kurze Zeit an und lassen dann bewusst wieder los. Sie nehmen den Unterschied zwischen einem angespannten und entspannten Muskel wahr – vor Allem die Entspannung wird nach der kurzen intensiven Anspannung deutlich spürbar. Sie lernen verspannte Stellen in Ihrem Körper schneller wahrzunehmen und wieder zu lösen.

Informieren Sie sich bei uns, ob Ihre Krankenkasse diesen Kurs im Rahmen der Gesundheitsförderung § 20 Abs. 1 SGB 5 anerkennt. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kursgebühr ganz oder teilweise.

Ihr Ansprechpartner
Elithera Gesundheitszentrum Kalefeld
Ivonne Fernkorn-Aue
Auetalstraße 59
37589  Kalefeld

Tel: +49 (5553) 919120
Fax: +49 (5553) 919163
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Hat das Huhn zu tun? Oder warum trägt der Hase zu Ostern die Eier aus?

Eine berechtigte Frage. Darüber gibt es viele Spekulationen und genauso viele Theorien. Fakt ist: in Schokolade gegossen sind Huhn und Hase gleich lecker. Das haben wir für Sie getestet. Aber wie passen denn nun Hase und Ei zusammen? Geht es hier um schlichte Arbeitsteilung? Oder ist der Hase einfach flinkfüßiger unterwegs?

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Stoßdämpfer kaputt: Meniskusriss!

„Zack, Bumm!“, da liegt er (oder sie). Nichts geht mehr. Es tut nur noch weh. Stellen Sie sich einen Sportler vor, der sich nach einer Verrenkung mit schmerzverzerrtem Gesicht, zusammengekauert auf dem Rücken, hin und her rollt und sein Knie, erhoben zwischen seinen Handflächen, als Schmerzverursacher präsentiert. Die „aktiv“ Mitfühlenden unter uns werden sich in diesem Moment mit einem Zucken in der Mimik outen. Wer so was schon mal erlebt hat, kann es bitter nachfühlen. Welche Laiendiagnose schießt uns prompt durch den Kopf? Da ist bestimmt was gerissen … Band oder Meniskus! In vielen Fällen liegen wir damit sogar richtig. Doch nicht nur plötzliche traumatische Ein- oder Auswirkungen können einen Meniskusriss zur Folge haben, ebenso Fehl- und Überbelastung, sowie Verschleißerscheinungen sind u. a. Ursachen für die schmerzhaften Symptome im Kniegelenk. Operation oder konservative Behandlung? Was tun, wenn der Meniskus gerissen ist?

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