Aktueller Kursplan 2021

15.04.2021
Aktueller Kursplan 2021

Sie möchten fit in den Frühling starten? Wir haben noch freie Kursplätze in unseren Online-Kursen ab 26.04.2021:

 

Pilates:

  • Donnerstag:        18.00 Uhr 
  • Freitag:                14.00 Uhr                

ZirkelVital:

  • Dienstag:            19.00 Uhr         

Weitere Informationen finden Sie hier:

aktueller Kursplan

Das Elithera-Team freut sich auf Ihre Anmeldung unter 03677 - 4660770  oder

per WhatsApp 0160-3068642 / per Email: info@elithera-ilmenau.de

Bleiben sie BESSER IN BEWEGUNG!

Ihr Ansprechpartner
Elithera Gesundheitszentrum Ilmenau
Maria Trabhardt
Am Vogelherd 10
98693  Ilmenau

Tel: +49 (3677) 4660770
Fax: +49 (3677) 4660771
Kontakt
Aktueller Kursplan 2021

BESSER IN BEWEGUNG  - 
Bei uns macht Bewegung Spaß!

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Kreuzbandriss am Knie: Symptome und Behandlung

Drei typische Bewegungsmuster, die zu Kreuzbandverletzungen führen können: Die Landung nach Sprüngen mit gestreckten Knien in Valgusposition (X-Bein Stellung und leichte Innenrotation) z. B. beim Skifahren/Skispringen. Schnelle Stoppbewegungen, die ein nach vorne Stoßen des Unterschenkelknochens provozieren. Ruckartige Bewegungen mit stark gebeugten, meist zusätzlich nach innen gedrehten Knien.

Wenn Sie das lesen, haben Sie vielleicht schon Bilder im Kopf – Bilder von sich oder anderen Menschen, die Sport treiben. Richtig. Die meisten Kreuzbandverletzungen entstehen durch Unfälle beim Sport. Dabei ist das vordere Kreuzband ungefähr zehnmal häufiger betroffen als das hintere. Auch bei älteren Menschen, die sich zum Beispiel beim Treppe heruntersteigen verdrehen, können sich Verletzungen am Kreuzband einstellen. Hier bedarf es aufgrund der altersbedingt fehlenden Bänder-Elastizität nicht unbedingt extreme Hau-Ruck-Bewegungen. Es reichen mitunter eine unachtsame Kniebelastung in Risikostellung oder ein „Vertreten“.

Ob ein Kreuzbandabriss oder ein Kreuzbandanriss immer operiert werden muss, was eine unglückliche Triade ist und wie Physiotherapie Ihre Genesung unterstützen kann, erfahren Sie jetzt ...

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