Diabetes

Ein Mangel an Bewegung ist eine der Hauptursachen für Diabetes Typ 2. Meist ist die Ernährung von zu viel Zucker und Fett geprägt, was die Fitness mindert.

Entsprechend wichtig ist es, sich ausreichend zu bewegen. Körperliche Aktivität senkt nicht nur akut den Blutzuckerspiegel, sie verbessert auch die Insulinempfindlichkeit der Zellen. Um den Langzeitblutzuckerwert HbA1c langfristig zu senken, ist es jedoch wichtig, regelmäßig zu trainieren.

Traning langsam und kontrolliert steigern

Menschen, die unter Diabetes Typ 2 leiden und nach längerer Pause wieder Sport treiben möchten, sollten sich erst vom Arzt untersuchen lassen. Starten sie mit dem Training, sollten sie sich zu Beginn nicht überfordern. Das eGym Trainingsprogramm „Metabolic Fit“ ist optimal an diese Anforderungen angepasst!

Doch Vorsicht: Bei zu hohen oder niedrigen Blutzuckerwerten vor dem Sport solltest Du das Training besser ausfallen lassen.

Blutzucker

... regelmäßig kontrollieren. Bei körperlicher Anstrengung verbrauchen die Muskeln jede Menge Energie. Das kann zur Folge haben, dass der Blutzuckerspiegel stark sinkt – für Menschen mit Diabetes ein Risiko. Wir raten, den Blutzucker vor, während und nach dem Training zu messen und notieren, um ein Gefühl für die Werte zu bekommen. Bei längeren Sporteinheiten empfiehlt es sich, schnelle sowie langsame Kohlenhydrate parat zu haben. „Metabolic Fit“, das ideale Trainingsprogramm zur Regulierung des Blutzuckerspiegels.

Mit Metabolic Fit optimal trainieren

Warum das neue eGym Trainingsprogramm „Metabolic Fit“ für Typ 2 Diabetiker besonders geeignet ist? Regelmäßige und automatische Maximalkrafttests garantieren die richtige Belastungsdosierung. Das Metabolic Fit Programm berücksichtigt die individuellen Anforderungen: Keine Blutdruckspitzen während des Trainings durch gleichmäßiges Training mit wenig Gewicht und konzentrisch reduziertem Gewicht; die Intensität wird nur alle sechs Trainingseinheiten gesteigert. Noch dazu ist das Training leicht verständlich und garantiert mit zwei Runden am Zirkel ein Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten.

Ihr Ansprechpartner
Physiotherapie Jürgensby

Corinna Eichholz, Karsten Kohlmeier
Bismarckstr. 100
24943 Flensburg

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Fax: 0461 18299472
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Physiotherapie bei Hallux valgus

„Zeigt her eure Füße!“ Wenn berühmte Schönheiten wie Naomi Campbell oder Angelina Jolie über den roten Teppich schreiten, sind die meisten ihrer Bewunderer vom Gesamtbild so geflasht, dass eben jene klitzekleine Unperfektheit auf den ersten Blick nicht sofort ins Auge fällt. Der Hallux valgus – auch Ballenzehe – bereitet Prominenten wie Nicht-Prominenten Probleme. Frauen sind häufiger davon betroffen als Männer. Dabei geht es nicht nur um das optisch verdickte und markant hervorstehende Großzehengrundgelenk – die Fehlstellung ist häufig schmerzhaft und sorgt für eine eingeschränkte Gehfähigkeit. Wie kann Physiotherapie bei Hallux valgus helfen?

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Physiotherapie bei Hüft- und Kniebeschwerden kann Ihnen helfen, nach einer Operation schneller wieder belastbar und beweglich zu werden oder eine Operation generell zu vermeiden.

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