Diabetes

Ein Mangel an Bewegung ist eine der Hauptursachen für Diabetes Typ 2. Meist ist die Ernährung von zu viel Zucker und Fett geprägt, was die Fitness mindert.

Entsprechend wichtig ist es, sich ausreichend zu bewegen. Körperliche Aktivität senkt nicht nur akut den Blutzuckerspiegel, sie verbessert auch die Insulinempfindlichkeit der Zellen. Um den Langzeitblutzuckerwert HbA1c langfristig zu senken, ist es jedoch wichtig, regelmäßig zu trainieren.

Traning langsam und kontrolliert steigern

Menschen, die unter Diabetes Typ 2 leiden und nach längerer Pause wieder Sport treiben möchten, sollten sich erst vom Arzt untersuchen lassen. Starten sie mit dem Training, sollten sie sich zu Beginn nicht überfordern. Das eGym Trainingsprogramm „Metabolic Fit“ ist optimal an diese Anforderungen angepasst!

Doch Vorsicht: Bei zu hohen oder niedrigen Blutzuckerwerten vor dem Sport solltest Du das Training besser ausfallen lassen.

Blutzucker

... regelmäßig kontrollieren. Bei körperlicher Anstrengung verbrauchen die Muskeln jede Menge Energie. Das kann zur Folge haben, dass der Blutzuckerspiegel stark sinkt – für Menschen mit Diabetes ein Risiko. Wir raten, den Blutzucker vor, während und nach dem Training zu messen und notieren, um ein Gefühl für die Werte zu bekommen. Bei längeren Sporteinheiten empfiehlt es sich, schnelle sowie langsame Kohlenhydrate parat zu haben. „Metabolic Fit“, das ideale Trainingsprogramm zur Regulierung des Blutzuckerspiegels.

Mit Metabolic Fit optimal trainieren

Warum das neue eGym Trainingsprogramm „Metabolic Fit“ für Typ 2 Diabetiker besonders geeignet ist? Regelmäßige und automatische Maximalkrafttests garantieren die richtige Belastungsdosierung. Das Metabolic Fit Programm berücksichtigt die individuellen Anforderungen: Keine Blutdruckspitzen während des Trainings durch gleichmäßiges Training mit wenig Gewicht und konzentrisch reduziertem Gewicht; die Intensität wird nur alle sechs Trainingseinheiten gesteigert. Noch dazu ist das Training leicht verständlich und garantiert mit zwei Runden am Zirkel ein Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten.

Ihr Ansprechpartner
Physiotherapie Jürgensby

Corinna Eichholz, Karsten Kohlmeier
Bismarckstr. 100
24943 Flensburg

Tel: 0461 27273
Fax: 0461 18299472
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+++ WICHTIGE INFORMATION +++ Die neue Heilmittelrichtlinie: 3 Dinge, die Sie wissen sollten!

Seit dem 1. Januar 2021 gilt die neue Heilmittelrichtlinie. Dadurch ergeben sich einige Änderungen, die in erster Linie uns als Heilmittelerbringer und Ihren Arzt betreffen, der Ihnen Ihre Rezepte ausstellt. Für Sie als Patient*in gibt es ebenfalls beachtenswerte Kernpunkte, die wir Ihnen in diesem Beitrag vorstellen. Damit wir weiterhin reibungslose Terminvergaben und Behandlungsabläufe gewährleisten können, so wie Sie es gewohnt sind, bitten wir Sie auf Folgendes zu achten …

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Erfahrungsbericht: Umstellungsosteotomie bei O-Bein-Stellung

Gerade Beine sind ein Schönheitsideal. Ein geschmeidiger, aufrechter, sicherer Gang spiegelt eine selbstbewusste Persönlichkeit wider und wirkt attraktiv. O- oder X-Beine sind erst einmal vor allem ein optisches Problem für die Betroffenen. Die Fehlstellung an sich verursacht keine Beschwerden. Über die Jahre kann sie allerdings gesundheitliche Folgen nach sich ziehen. Strukturelle Schäden an Menisken und Knorpel sind mögliche Konsequenzen. Ein O- oder X-Bein begünstigt Arthrose in den Knien. Durch die einseitige Belastung außen oder innen nutzt sich der Knorpel im Gelenk ungleichmäßig ab – bis im Extremfall Knochen auf Knochen reibt. Bei einseitig ausgeprägter Fehlstellung des Knies nach innen oder außen kann sogar die gesamte Statik in Mitleidenschaft gezogen werden.

Für wen kommt eine Umstellungsosteotomie infrage? Womit sollte man nach einer operativen Achsenkorrektur des Kniegelenks rechnen? Und welche Rolle spielt Physiotherapie nach einer Umstellungsosteotomie?

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