Pilates in Vlotho

Pilates…

  • ist eine sanfte Trainingsmethode, die auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert.
  • spricht als ganzheitliches Training vor allem tief liegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen an, die für eine richtige und gesunde Körperhaltung sorgen.
  • wirkt Verspannungen entgegen.
  • erhöht die Kontrolle über Ihren Körper.
  • übt eine bewusste Atmung.
  • lässt einen Bewegungsfluss entstehen, der Ihre Sinne und Ihre Koordination schult.
  • hat Ihre Körpermitte als Zentrum, sodass sie zum Kraftzentrum, dem Powerhouse, wird.
  • wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 SGB 5 teilweise oder vollständig erstattet.

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